Hvis du, ligesom undertegnede, har været ramt af en afhængighed (jeg var rygende pornoafhængig i to årtier), kender du nok også til ideen om, at man blot ”skal tage sig sammen” for at komme videre. En ide, som er forankret i tanken om, at afhængigheder er et moralsk anliggende. Men hvad nu hvis afhængighed ikke primært er et spørgsmål om moral eller manglende selvkontrol – men snarere et kropsligt fangenskab?
Faktisk er det sådan, at afhængigheder er tæt knyttet til kroppens autonome nervesystem, især vagusnerven og det enteriske nervesystem (ENS) (de mange millioner nerver, der er at finde i maven, og som fungerer uafhængigt af hjernen). Mange afhængighedsmønstre udspringer af en fysiologisk dysregulering, hvor kroppen enten er fanget i en overaktiveret stresstilstand eller en shutdowtilstand (ofte forbundet med traumer).
Afhængigheden i sig selv er selvfølgelig et problem, men den er også en løsning, som kroppen har fundet på for at håndtere en ubalance. Mennesker, der søger rusmidler, mad, sex eller andre stimuli, gør det således på en måde også for at dæmpe dette konstante alarmberedskab. I forhold til den nedlukning og følelsesmæssige distance, man kan opleve under et traume, kan afhængighed blive en strategi for at føle noget… bare et eller andet… i den der tilstand af følelsesmæssig lammelse.
Så alkohol, porno eller overspisning kan bruges til midlertidigt at “tænde lyset “. Det giver et kortvarigt dopaminboost, men det løser ikke den underliggende kropslige dysregulering.
Så for at slå fast med syvtommersøm: afhængighed er ikke kun et psykologisk anliggende, men også kropsligt forankret. Derfor ”bør” behandling også inkludere kroppen.
Kropsterapi handler om at hjælpe kroppen med at finde tilbage til en reguleret tilstand, hvor trangen ikke længere føles nødvendig.
Så måske det mere balancerede spørgsmål kunne lyde: ”Hvordan kan jeg hjælpe min krop, så jeg ikke længere har brug for mit stof, så jeg fra det sted i højere grad kan agere i overensstemmelse med mine værdier”?
Kort sagt er afhængighed ikke et spørgsmål om svaghed – det er et forsøg på at regulere et nervesystem, der har mistet sin balance. Kropsterapi giver dig en mulighed for at adressere problemet der, hvor det i høj grad opstår: i kroppen selv.
Kropsterapi fokuserer på at hjælpe kroppen med at finde sin naturlige balance. Behandlingen trækker veksler på mange forskellige teknikker, såsom pulseringer, ledfrigørelser, bindevævsforløsende greb, blid (og kontant) massage og berøringer, åndedrætsøvelser, zoneterapi, meridianmassage, kraniosakralberøringer, ansigtsmassage og meget mere… alt sammen noget, som individualiseres, da to kroppe ikke er ens. Målet er ikke mindst at aktivere kroppens egne evner til at regulere stress, slippe af med dybe spændinger og skabe en følelse af sikkerhed og ro. Gennem kropsterapi kan du hjælpe din krop med at komme tilbage til en mere reguleret tilstand, hvilket betyder, at behovet for at søge ekstern stimulans – som alkohol, mad eller porno – mindskes, da kroppen begynder at føle sig tryg igen.
