Foredrag
Skriv til jimmyhansen51@gmail.com for yderligere info om foredrag
Pris per foredrag for 2 timer 5000 kr.
I dette foredrag inviterer Jimmy deltagerne ind i en forståelse af afhængighed, der er både menneskelig, fysiologisk og jordnær. Han viser, hvordan afhængigheder – hvad enten det er sukker, alkohol, rygning, gaming, medicin eller følelsesmæssige mønstre – ikke er udtryk for svaghed, men for kroppens forsøg på at regulere stress, ensomhed og uforløste oplevelser.
Jimmy arbejder som funktionel mediciner og traumeterapeut og har mange års erfaring med at hjælpe mennesker med at finde ro i nervesystemet, genopbygge handlekraft og skabe en stærk indre forankring. I foredraget får deltagerne konkrete og hverdagsvenlige værktøjer til at forstå deres egne impulser, genkende triggere, og opbygge en blid praksis, der kan bryde automatiske vaner.
Foredraget bygger på ro, genkendelighed, humor og respekt for livserfaring. Fokus er ikke at dømme nogen – men at skabe håb, varme og nye muligheder. Publikum går derfra med lettelse, medmenneskelighed og en følelse af at være mindre alene.
Afhængigheder
I dette foredrag inviterer Jimmy Hansen deltagerne ind i en forståelse af faste, der er både praktisk, fysiologisk og evidensbaseret. Han afmystificerer myter om faste – fx at man taber muskelkraft, at faste kun er for unge, eller at morgenmaden bør droppes – og viser, hvordan ældre med fordel kan anvende faste på en sikker og effektiv måde.
Deltagerne lærer, hvordan faste aktiverer kroppens naturlige oprydningsprocesser på celleplan, styrker mitokondrierne, gavner mikrobiomet og kan være med til at reducere blodtryk, inflammation og risikoen for neurodegenerative sygdomme. Foredraget forklarer også hormoner som ghrelin, leptin og GLP-1, samt hvordan faste kan fremme væksthormon og robust energistyring.
Jimmy formidler med varme, nærvær og humor, og giver konkrete råd til, hvordan man kan begynde at faste sikkert, forstå kroppens signaler og opleve de mange mentale og fysiske fordele – uden at gå på kompromis med trivsel og sundhed.
Faste
I dette foredrag inviterer Jimmy Hansen deltagerne ind i en nuanceret og oplyst forståelse af kolesterol. Her går vi væk fra skræmmefortællinger og sort/hvid tankegang, og i stedet undersøger vi, hvordan kolesterol indgår som en essentiel komponent i hormoner, cellemembraner, immunfunktion og reparation af væv.
Jimmy gennemgår, hvad der egentlig sker i åreforkalkningsprocessen, og hvorfor inflammation, stress, sukkerstofskifte og livsstil spiller en langt større rolle, end de fleste er klar over.
Deltagerne lærer om forskellige typer kolesterol, og hvorfor det ikke giver mening at reducere kolesterol til ét tal. Der gives også indblik i nyere biomarkører som triglycerid/HDL-ratio, sdLDL og CAC-score – og hvordan disse bedre kan forudsige risiko end det klassiske kolesteroltal alene.
Med respekt for både lægefaglig praksis og personlig autonomi viser Jimmy, hvordan man kan forbedre sin hjertesundhed gennem kost, søvn, bevægelse, psyke og stressregulering. Foredraget skaber ro i kroppen, klarhed i hovedet og giver deltagerne handlekraft til selv at være med ved roret i deres sundhed.
Kolesterol
I dette foredrag undersøger Jimmy Hansen den dybe forbindelse mellem mad, følelser og hjernens biokemi. Her ser vi på, hvordan tarmmiljøet, immunreaktioner, blodsukker og mikronæringsstoffer direkte påvirker humør, energi, søvn, angst og mental robusthed.
Deltagerne lærer, hvordan tarm-hjerne-aksen fungerer, og hvad der sker, når den er i ubalance – fra lavt serotoninniveau og forhøjet stressrespons til træthed, uro og nedsat kognitiv klarhed. Foredraget gennemgår vigtige neurotransmittere såsom serotonin, dopamin og GABA, samt hvordan bestemte fødevarer, faste rytmer og måltidssammensætning kan styrke dem naturligt.
Jimmy formidler med varme og praktisk intelligens, hvordan vi kan spise og strukturere vores måltider for at stabilisere nervesystemet, forbedre den mentale energi og skabe mere indre ro. Deltagerne går herfra med både inspiration og konkrete, overskuelige redskaber, der med det samme kan gøre hverdagen lettere – og psyken stærkere.